Improving equality of opportunity in education
Changements Hormonaux et Immaturité Cérébrale
Les adolescents subissent des changements hormonaux importants et leur cerveau est encore en développement, ce qui les rend souvent fatigués. Pour les aider, il est essentiel de les encourager à pratiquer régulièrement une activité physique, comme la marche ou la natation. Comprenez que cette fatigue n’est pas volontaire et accompagnez-les avec empathie. Tenir un journal de gratitude peut aussi leur donner un coup de boost en augmentant leur énergie.
Alimentation Inadéquate
La plupart des adolescents ne suivent pas une alimentation équilibrée, ce qui peut entraîner des carences en nutriments essentiels comme le fer et le magnésium, ainsi que des problèmes de déshydratation. Pour y remédier, il est important de diversifier leur alimentation en favorisant les aliments sains et en réduisant la consommation de sucres raffinés.
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Conclusion
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